大木沙織– Author –

過度な脂質制限は、頭皮の潤いを守るバリア機能を破壊し、深刻な乾燥と薄毛を招きます。脂質は細胞の壁を作る材料やホルモンの基となるため、不足すると髪の成長が止まり、全体がパサつきます。 この記事では、健康な頭皮と艶やかな髪を維持するために必要...

ファスティングによる急激な抜け毛は、体内の栄養バランスが深刻に崩れている警告信号です。毒素が出ている証拠ではなく、生命維持に重要な栄養が髪へ届かなくなった結果と言えます。 本記事では、断食が髪に与えるダメージの正体を明かし、女性が髪を守り...

糖質制限ダイエットで髪が抜ける背景には、生命維持に直結しない髪へのエネルギー供給が後回しになる生理現象があります。脳や内臓を動かす燃料が不足すると、体は髪を作る毛母細胞の活動を強制的に止めてしまいます。 本記事では、糖質不足が毛周期を狂わ...

過度な食事制限や体重の急減によって発生した抜け毛は、栄養状態と生活リズムを整え始めてから約3ヶ月で落ち着き始め、半年から1年ほどで元の状態へと戻ります。 体は生命維持に直結しない髪への栄養を真っ先に削るため、脱毛は体が栄養不足を訴えている重...

急激なダイエットや慢性的な低体重でBMIが低下すると、体は生命維持を優先します。髪の成長や生殖機能は後回しにされるため、薄毛が深刻化します。 この記事では、痩せすぎが女性の髪に与えるダメージと、生理が止まる生物学的な背景を詳しく紐解きます。 ...

毎日のヘアアイロン使用で無意識に髪を強く引っ張る動作は、毛根に深刻な負荷をかけ続けます。この物理的な負担が蓄積すると、牽引性脱毛症という抜け毛の症状を引き起こし、髪のボリュームを著しく損なう恐れがあります。 本記事では、アイロン操作が頭皮...

就寝中のヘアケアは枕との摩擦による枝毛防止と、髪を結ぶことによる牽引性脱毛症のリスク管理という2つの側面を持ちます。 安眠中に髪を強く結ぶ習慣は頭皮への持続的な負担となり、将来的な薄毛を招く恐れがありますが、一方で放置すれば摩擦ダメージが...

健康的な美しい髪を育むためには、食事の質と同じくらい「正しく噛むこと」が重要です。置き換えダイエットによる流動食中心の生活は、咀嚼の機会を奪い、頭皮への血流を滞らせます。 噛む刺激が失われると、消化器官の働きも鈍くなり、髪の毛に必要な栄養...

ダイエットとリバウンドを繰り返す行為は、体にとって深刻な飢餓と飽食の混乱を招き、生命維持に直接関わらない髪への栄養供給を真っ先に遮断します。 急激な体重減少に続くリバウンドは、自律神経やホルモンバランスを激しく揺さぶり、成長期にある髪を強...

毎日髪をきつく結んだり、同じ分け目に負担をかけたりすることで起こる牽引性脱毛症は、多くの女性が自覚なく進行させてしまう薄毛のトラブルです。 初期段階では頭皮の痛みや赤みといった小さな変化から始まり、放置すると毛包がダメージを受けて髪が生え...